Ich fühle mich besser, vitaler und bekomme wieder Komplimente.
Ich bin deutlich fitter und habe wieder Spaß am Sport gefunden.
Für mich hat sich ein Teil meiner Lebenseinstellung geändert.
Der größte Hebel, um zu deinem Wunschgewicht zu kommen, ist die Ernährung. Wir erstellen Ernährungspläne, die in kurzer Zeit die Kilos purzeln lassen und trotzdem satt machen.
Bewegung hilft beim Abnehmen - das ist kein Geheimnis. Aber entgegen der allgemeinen Meinung musst du keinen Halbmarathon laufen, um abzunehmen. Wir integrieren zusätzliche Bewegung so in deinen Alltag, dass du es garantiert umsetzen kannst.
Es ist wichtig, dass du dran bleibst, gerade in den ersten 90 Tagen. Denn so lange braucht es, bis sich eine Gewohnheit gebildet hat. Deshalb sind wir immer für dich da und motivieren dich, damit du auf jeden Fall durchhältst, auch wenn es mal nicht rund läuft.
regelmäßige 1zu1 Videocalls, in denen du mit deinem persönlichen Abnehmexperten an deinen Zielen arbeitest
wöchentliche Livecalls für neue Aha-Momente, Motivation und Raum für Fragen
eine Rundum-WhatsApp-Betreuung
einen Videokurs mit wichtigen Informationen zu den Themen Ernährung, Mindset und Sport
Die meisten Abnehmversuche scheitern daran, dass man sie allein durchziehen muss. Und wir alle haben diesen inneren Schweinehund, der manchmal einfach lauter ist als die Vernunft. Die Folge: Du warst schon auf einem guten Weg, aber brichst ab, gibst auf oder fällst ganz einfach in alte Muster zurück.
Das Programm ist tatsächlich auf dich und dein Leben abgestimmt
Du hast jemanden, der deine spezifischen Fragen beantwortet
Du hast den persönlichen Austausch und einen Coach, der dich auf deiner Abnehmreise begleitet
Du hast dadurch viel höhere Chancen, dein Wunschgewicht zu erreichen
Ich bin nun seit gut 8 Wochen dabei und muss sagen, dass ich bereits die Hälfte von meinem Ziel geschafft habe. Sprich bereits 10kg! Das ganze unter wirklich stärkeren Umständen, wie einer Insulinresistenz als auch einem Körper der nicht gleich auf die erste Minute abnehmen will. In den ersten 1-2 Wochen habe ich einen guten Schritt abgenommen, danach länger mal sehr schleppend. Und dann als der Körper es verstanden hat, gabs wieder für ca 2 Wochen einen stärkeren Schub und Zack waren es 10kg. Ich selbst arbeite im Außendienst, wo es auch für Laura nicht immer einfach ist, aber wenn man in der Zeit wo man zuhause ist einigermaßen clean isst, dann bekommt man das hin. Wichtig ist am Ball zu bleiben, den einen oder anderen Faux Pas kannst du machen, aber nicht zu viele ;-). Das heißt du musst dich natürlich gesund ernähren, aber musst auch nicht auf alles verzichten ;-). Das Team rund um Laura und Gesundheitsfakten unterstützt dich in jeder Hinsicht, auch im Restaurant gibt dir Laura eine Empfehlung, was du nehmen solltest. Du kannst auch mal sagen, dass dir danach garnicht ist, dann sucht sie eine Alternative;)
Ich habe bereits 6 kg verloren, die Betreuung durch Laura ist Top, Sie schafft es mich aus jedem Tief heraus zuholen. Die Rezepte sind einfach und köstlich, kann dies als Küchenmeisterin mit gutem Gewissen sagen. Ich muss sagen die Portionen sind überaus großzügig, so das man nicht hungern muss.Laura hat geholfen Trink Routinen bei mir ein zufügen was außerordentlich gut gelingt.
Laura begleitet mich als Coach seit gut 2 Monaten und in dieser Zeit habe ich ca. 8kg abgenommen und das Beste: ganz ohne Verzicht oder radikale Ernährungsumstellung! Die Rezepte sind sehr abwechslungsreich und was mich besonders freut auch etwas für die ganze Familie, egal ob groß oder klein 🙂 Wer denkt, dass gesunde und gute Ernährung schwer ist und viel Zeit braucht der irrt! Insgesamt fühle ich mich viel fitter, meine Laune ist besser und ich habe wieder Freude beim Kochen und Essen. Essen ist zum Genuss geworden. Zu Laura will ich gar nicht viel sagen: ihr müsst sie einfach selber kennen lernen. Laura ist super motivierend und steht jederzeit mit Rat und Tat zur Seite, auch in anderen Lebensbereichen. Ich bin von Laura und dem Konzept sehr begeistert und würde mich jederzeit wieder dafür melden. Tipp: Macht Bilder, messt die Umfänge und schaut nicht nur auf die Waage!
Ich arbeite mit Laura von Gesundheitsfakten jetzt seit knapp 2 Monaten zusammen und bin wirklich sehr happy.
Sie geht bei den Ernährungsplänen voll auf meine wünsche und Herausforderungen ein. Die Rezepte sind an sich schon echt lecker und vor allem einfach und schnell zu kochen. Und es gibt immer Alternativen, falls ich mal auf etwas keinen Appetit habe. In der App ist alles einfach zu tracken, auch Einkaufslisten können erstellt werden.
Laura findet immer die richtigen Worte um mich zu motivieren oder auch zu beruhigen, wenn ich einen ‚Rückschlag‘ hatte.
Wenn ich Fragen habe kann ich mich jederzeit an sie wenden und ich habe das Gefühl sie ist mindestens so stolz auf meine Erfolge wie ich selbst.
Die begleitenden Erklär- oder Schulungsvideos im Mitgliederbereich könnten für mich boch etwas verbessert werden (Art der Präsentstion / Vortrags und vielleicht ein klein wenig tiefergehendes Wissen) aber sie sind gut verständlich und ich persönlich lerne auf jeden Fall dabei etwas.
Auch was das Programm selber angeht sind sie und das Team mir sehr entgegengekommen.
Ich kann das Coaching also wirklich allen empfehlen, die Unterstützung auf dem Weg zu ihrem Ziel brauchen.
Laura ist sehr kompetent und nett. Sie weiss immer Rat auf meine Fragen und Probleme; wie mich im Alltag gesund und nachhaltig zu ernähren. Der für mich erstellte Ernährungsplan ist einfach umzusetzen, vom Einkauf, zum Kochen, zum Verzehr 😋 und lecker schmecken die Gerichte auch. Ich spüre deutlich mehr Energie im Alltag, was mich auch zu mehr Sport motiviert. Ich hab in den ersten 10 Tagen schon 5 Kg abgenommen. Ich kann das Coaching jedem/ jeder empfehlen welche/r gesund abnehmen will.
Ich habe in sehr kurzer Zeit bereits 7 Kilo abgenommen.
Der Ernährungsplan ist super, Ich esse mehr als vorher und die Rezepte sind sehr lecker. Laura ist sehr Sympathisch, Sie ist immer erreichbar und sehr motivierend.
Ich kann das Coaching jedem weiterempfehlen.
Vielen lieben Dank an das ganze Team.
Ich bin begeistert von dem Programm! Vor allem aber von meinem Coach (Laura-Sophie). Mit ihr hab ich es bisher geschafft um die 4 Kilo abzunehmen und unsere Reise ist noch nicht beendet. Sie geht sehr auf die Wünsche einzelner ein und ich liebe ihre Motivationstexte!
Auch für mein sportliches Ziel (Aufnahmeprüfung Polizei) steht sie mir mit besten Rat und Tat zur Seite.
Ich würde das Coaching auf jeden Fall weiterempfehlen!
Ich hatte Kontakt mit Laura und sie ist sehr motivierend. Ich kann sie immer anrufen und auch mal smalltalk. Laura ist sehr sympathisch und das Gespräch ist, als würde man mit einer Freundin telefonieren… ich fühle mich sehr gut aufgehoben. Sie passt die Pläne in Absprache mit mir professionell an.Wir haben täglichen Kontakt, sodass sie was ändern kann. Oder auf meine Fitness anderes agieren kann. Ich bin super zufrieden!!
Das ganze Team ist sehr motiviert und kompetent. Während des Coachings habe ich immer mit Laura Kontakt, sie hat immer eine Lösung, Antwort und immer wieder motivierende Worte für mich parat. Der Ernährungsplan ist super und wird ganz speziell angepasst. Ich fühle mich viel fitter und habe das Gefühl, dass ich nicht verzichten muss. Das Coaching ist ganzheitlich und es wird nicht auf radikale kurzfristige Abnahme gesetzt, sondern auf eine komplette ganzheitliche und vor allem langfristige Lebensweise. Mein Tipp: lasst euch ganz darauf ein und vertraut dem guten Gefühl! Ich bin begeistert!
Der Weg zum Wunschgewicht sieht für jeden Menschen anders aus. Deshalb erstellen wir dein eigenes Konzept. Das setzt sich aus deinen Gesundheitsdaten, deiner aktuellen Ernährung und deiner beruflichen und privaten Lebenssituation zusammen.
In den ersten 4 bis 6 Wochen wirst du die größte Veränderung spüren. Du verlierst relativ schnell die ersten Kilos - ohne Verzicht. Denn statt weniger zu essen, wirst du die richtigen Lebensmittel essen. So fühlst du dich satt, besser und gesünder.
Deine neue Ernährung pendelt sich ein. Der Gewichtsverlust ist nicht mehr so stark wie am Anfang, aber wir nähern uns kontinuierlich deinem Wunschgewicht. Bist du dort einmal angekommen, wirst du merken, wie viel besser du dich in deinem Körper fühlst.
Du hast dein Wunschgewicht erreicht. Deine neuen Essgewohnheiten sind in deinen Lebensstil übergegangen. Wir begleiten dich in der Stabilisierungsphase, damit der Jo-Jo-Effekt ausbleibt und du ein langes und gesundes Leben hast.
Klicke auf den Button und fülle das unverbindliche Bewerbungsformular aus. So bekommen wir schonmal einen ersten Eindruck von dir und deiner aktuellen Situation.
In einem kostenlosen Beratungsgespräch lernen wir dich nochmal genauer kennen und entwickeln mit dir zusammen deine individuelle Abnehmstrategie. Du hast die Möglichkeit, alle deine Fragen zu stellen und wir können dir sagen, in welchem Umfang und Preisrahmen sich dein Coaching bewegen wird.
Wenn sich am Ende des Gesprächs beide Seiten für eine Zusammenarbeit entscheiden, starten wir direkt mit den ersten Schritten zu deinem Traumkörper.
Als ehemaliger Besitzer eines Fitnessstudios weiß ich aus erster Hand, wie wichtig es ist, auf seine Gesundheit zu achten. Jeden Tag sah ich, wie Menschen in verschiedenen Altersgruppen mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hatten. Das hat mich inspiriert, anderen zu einem gesunden Lebensstil zu verhelfen und so ist 2016 Gesundheitsfakten entstanden.
Ich glaube, dass jeder in der Lage ist, seine Gesundheit zu verbessern. Ich bin fest davon überzeugt, dass es nie zu spät ist, um Veränderungen im Leben vorzunehmen und sich auf den Weg in eine gesündere Zukunft zu machen. Und ich stehe mit meinem Namen dafür ein, dass jeder, der sich für Gesundheitsfakten entscheidet, positive Veränderungen in seinem Leben haben wird.
Denn die Gesundheit ist der wichtigste Faktor, wenn es um die Lebensqualität geht. Und ich möchte Werkzeuge und Kenntnisse vermitteln, damit jeder und jede seine Gesundheit fördern und verbessern kann. Durch mein Engagement für eine ganzheitliche Gesundheit, die sich auf Ernährung, Bewegung und Gewohnheiten konzentriert, möchte ich dazu beitragen, dass Menschen ein gesünderes, erfüllteres und glücklicheres Leben führen.
Vor einigen Jahren habe ich angefangen, mich mit dem Thema Zucker und zuckerfreie Ernährung zu beschäftigen und erstmals am eigenen Leib erfahren, wie mächtig und einflussreich unsere Ernährung ist. Viele der Krankheiten, mit denen wir in Deutschland zu kämpfen haben, sind hausgemacht und vermeidbar.
So kam es zu der Entscheidung, Ernährung und Fitness in der Prävention zu studieren, mich schon neben dem Studium privat immer weiterzubilden und Menschen zu helfen, ein gesundes und glückliches Leben zu führen.
Es ist meine Mission, dass in einigen Jahren nicht mehr jeder 5. Todesfall auf Diabetes zurückzuführen ist, dass nicht mehr jeder 2. Mensch einmal in seinem Leben eine Krebsdiagnose bekommt und dass 12-jährige Kinder nicht mehr an einer Fettleber leiden. Es ist meine Mission, Deutschland gesünder zu machen.
Meine Geschichte startet mit 40 kg mehr auf der Waage - bis zu dem Punkt, an dem ich mich entschied: Das kann so nicht bleiben. Mit Sport und der richtigen Ernährung habe ich mich durchgekämpft und bin heute happy und gesund.
Mittlerweile bin ich neben meinem Studium in Ernährungswissenschaften, ausgebildete Fitness-Trainerin und habe zahlreiche Lizenzen sowohl im Trainings-, als auch im Ernährungsbereich.
Jetzt ist es meine Aufgabe und mein Ziel, dich an die Hand zu nehmen und mithilfe von Ernährungs- und Trainingsplänen und mentaler Unterstützung dabei zu helfen, dein Wunschgewicht zu erreichen.
Ich glaube: Gesundheit ist das wertvollste, was eine Person haben kann. Deshalb habe ich Fitnessökonomie studiert und bin seit Jahren Personal Trainer. Denn nur, wer sich um seine Fitness und seine Ernährung kümmert, bleibt langfristig gesund.
Meine Spezialisierung ist Gewichtsreduktion sowie Muskelaufbau und ich durfte bereits hunderte Kunden zum persönlichen Wunschgewicht begleiten.
Es freut mich jedes Mal riesig, die Ergebnisse meiner persönlichen Mission zu sehen: Ich möchte so vielen Personen, wie nur möglich, zu einer besseren Gesundheit, mehr Wohlbefinden und einem aktiveren Leben verhelfen.
Dadurch, dass wir keine Standardkonzepte haben, sondern alles auf dich anpassen, erstellen wir dir einen Ernährungsplan, der etwaige Unverträglichkeiten berücksichtigt.